Frauen

Beim Frauen-Turnen wollen wir, dass jede Turnerin gerne an der Lektion teilnimmt, egal wie gut sie turnen kann und wie beweglich ihr Körper ist. Wichtig ist es, auf jede einzelne Turnerin einzugehen und zusammen mit ihr und ihrem Körper das zu erreichen, was sie und ihr Körper wollen und können.

Gestaltung einer Lektion:

• Einleitung: Einturnen mit Musik; wir wärmen uns auf und stimmen uns spielerisch auf das Handgerät ein.
• Hauptteil: Gezieltes Zusammenstellen diverser Schrittkombinationen und korrekte Ausführung der Bewegungen mit oder ohne Handgerät. Wichtig ist es, stets die Haltung der Turnerinnen zu kontrollieren.
• Schlussteil: Spiel, Massage oder gutes Dehnen.
• Fazit: Die Turnerinnen dürfen die Halle nicht im Ruhezustand verlassen.  Das heisst zum Beispiel nach einer Massage und vor Verlassen der  Halle laufen die Turnerinnen noch eine Runde, damit der Kreislauf nochmals angekurbelt wird.

Training

Das Training findet donnerstags von 19:15-20:15 und die Spielbegeisterten bleiben bis 22 Uhr in der Rigihalle

Schulhaus Zentrum statt.

Einmal im Monat sind wir in der Schwimmhalle beim Wasser-Fitness.

Nadine Kunz tanzt schon seit jungen Jahren alle möglichen Tanzarten, hält sich mit Zumba, Joggen und natürlich mit dem Turnen in der Frauen-Gruppe fit. Sie besuchte den Anfängerkurs in Spiraldynamik, die Kurse zum Thema „Erlebte Anatomie" und besucht immer wieder STV/ZTV- und andere Kurse. Wichtig sind ihr: Gutes Körpergefühl, Spass am Bewegen, Kräftigung und Beweglichkeit.

Leiterin

Beatrice Staub ist ausgebildete Wasser-Fitness und Aqua-Power-Instruktorin und machte Ausbildungen in Spiraldynamik und Pilates. Sie besucht jährlich Gymnastik-Wochenkurse und diverse andere Aus- und Weiterbildungs-Kurse. Beatrice Staub leitet die Wasser-Fitness- und Pilates-Stunden.

Leiterin

Bereits seit einigen Jahren hilft Andrea regelmässig bei den Frauen mit.